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- Jan 24 Mon 2022 15:16
嬰兒可以吃益生菌嗎？
- Dec 27 Mon 2021 15:40
寶寶的胎教與健康，媽媽竟然是關鍵？
幼童發育過程中安全感的養成相當重要，尤其父母或主要照顧者的情緒控制，則扮演關鍵性角色，若幼童時過度缺乏安全感，未來長大後容易衍生心理問題。此外，你或許不知道，哭鬧早在母親孕期時，母親本身的情緒或飲食，就會影響到胎兒，甚至未來孩子的情緒表現，更是健康根基的關鍵！
- Oct 28 Thu 2021 13:51
5個壓力管理技巧翻轉高壓人生
每天過著忙碌的生活、總是有做不完及不斷發生的事情與挑戰，從家庭、工作、人際關係，甚至是天氣、塞車等看似平凡的小情，都讓你喘不過氣了嗎？你是不是正承受在極大的壓力之下？你了解壓力對你造成的影響有哪些嗎？如何才能管理好你的壓力，讓壓力也能成為你的助力？
- Oct 04 Mon 2021 13:58
益生菌總生菌數越高越好嗎？別再被高菌數給騙了！
現代人健康意識抬頭，都會為自己或身旁家人補充益生菌或相關製品，像是常見的益生菌粉末、優酪乳、優格等相關乳酸菌製品，常看到廣告中標榜著益生菌產品含有極高總生菌數，甚至聲稱「活菌數」破億，但吃進去的益生菌菌數越高就代表越有效嗎？益生菌菌種越多才是越好嗎？吃益生菌相關產品時，還要特別留意哪些注意事項呢？
- Sep 29 Wed 2021 14:31
吃抗生素更要記得吃益生菌
- Sep 03 Fri 2021 11:23
益生菌怎麼選？怎麼吃？功效才最好？
益生菌對健康的好處已眾所皆知，但益生菌可不是有吃就好，而是「吃對」才能達到最大的功效！在市面上這麼多品牌的益生菌中，益生菌種類多得讓人眼花撩亂，如果你正在考慮吃益生菌，不妨多花點時間來了解益生菌到底要怎麼選？如何一看包裝就找到最適合自己的益生菌？如果你已經在吃益生菌了，更要了解如何正確吃益生菌，讓益生菌發揮最大功效。
- Aug 16 Mon 2021 09:46
女性私密保養：益生菌、蔓越莓，我該怎麼選？
私密不舒服幾乎是所有女性難以啟齒的問題，根據統計，每兩位女性就有一位曾被私密問題困擾過，私密問題又分為哪幾種？吃益生菌或是吃蔓越莓對私密保養及私密問題的改善真的有幫助嗎？我又該怎麼選擇？
- Aug 02 Mon 2021 10:51
疫情環境下 3多3少釋壓力
在這疫情環境下，每天下午準時在電視機前面等待著宣布今日確診人數、今日死亡人數，真是讓人越聽越緊張害怕，也有許多人開始出現了睡不著、睡不好、睡不飽，甚致一些心理及生理的狀況，這些情況很明顯都是受到在疫情環境下身心壓力緊繃、生活負擔加重，再加上家人在一起的時間變長，互動頻繁，使得摩擦與口角增加，卻又缺少活動以及情緒出口，整個人在疫情環境下變得煩躁不安的壓力所影響。
- Jul 28 Wed 2021 16:45
40歲後小心！男性更年期上身！
家裡的爸爸年過40大關後，就時常感覺特別容易累，不只對許多事情開始提不起勁，對身邊的事物也都漸漸失去了興趣，我的爸爸是不是健康亮起紅燈了？先別急著，爸爸可能正迎來的是：人生中的第三個階段「男性更年期」！你對男性更年期了解多少？讓我們一起來了解爸爸的健康吧！
- Jul 07 Wed 2021 14:20
益生菌要吃多久？什麼時候吃？才有效
益生菌對人體的各種好處，相信很多人知道，從最初第一代最廣為人知的順暢保健、第二代的調整體質、第三代的代謝機能，一直到最新第四代的身心保養，每一種獨特菌株都有著專業的分工。但許多人在開始使用益生菌後的感覺卻不盡理想，不是吃了沒有感覺，就是沒有獲得改變；並且在心中一直都有些疑問：益生菌什麼時候吃？要吃多久才有效？馬上吃馬上有效？一個禮拜？半個月？一個月？三個月？半年？不可能需要一整年的時間吧？到底需不需要長期吃呢？想藉由益生菌來維持身體健康，益生菌要吃多久？益生菌什麼時候吃？就是一個相當重要的問題！
- Jun 16 Wed 2021 06:43
天氣熱你也吃不下嗎？
台灣的夏天動輒超過30度，熱辣辣的太陽蒸烤著大氣層，紫外線已達危險級，整天心情煩躁、毫無食慾，更別說從事戶外運動，連出門買個便當都熱到頭昏，恨不得馬上衝進冷氣房，配上一碗沁涼刨冰解暑。事實上，環境溫度的變化的確會影響人吃喝的食慾，就像天氣冷我們會想吃東西補充熱量；天氣熱當然也可能看到食物卻吃不下。
- Jun 02 Wed 2021 13:59
是不是無添加的益生菌最好？
現今，補充益生菌的觀念與重要性已經越來越普及，但你知道補充益生菌的同時，如果缺少了「益生質」，就等於白費了嗎？到底什麼是益生質？對益生菌的重要性是什麼？該如何才能選擇適合自己的益生菌？益生菌又該怎麼吃、怎麼選才最有效？
- May 24 Mon 2021 18:23
更年期保養 妳應該知道的事
- Apr 27 Tue 2021 09:30
益生菌掌握你的高效人生
處於高壓的工作環境下，白天思考過度無法解決一些問題，你常常夜晚在床上翻來覆去，思緒還在不停的運轉，想著工作的事嗎？根據『台灣睡眠醫學學會』2019年調查，在職工作的人口，有高達10.7％的人有睡不好的現象，其中輪班工作者睡不好的比例是固定日班工作者的2.2倍。每天能夠好好睡一覺非常重要，睡覺時是我們修復的高峰期。過去也有很多研究發現，睡眠不足與身體健康有高度相關，所以，睡眠品質好壞不容小覷。
- Apr 19 Mon 2021 11:14
給你不開美顏不修圖的奇蹟
- Mar 29 Mon 2021 11:16
這10件事讓你的防護系統不合格
- Mar 04 Thu 2021 12:32
擁有良好體質根基 換季不再心驚驚
- Feb 09 Tue 2021 14:56
過年健康吃 消化道不鬧彆扭四原則
農曆新年即將到來，過年期間親人團圓相聚，餐桌上少不了代表年年有餘的魚肉、招財進寶的餃子、步步高升的年糕、一家團圓的各式丸子，還有圍爐火鍋、佛跳牆…等應景年菜。過年期間消化道沒得休息，反而更努力加班，在餐餐大魚大肉、零食餅乾，及熬夜玩樂的生活作息，讓消化道夜以繼日過度工作後，該如何避免消化道鬧彆扭，和消化道一起過好年？
